Muchas veces nos sentimos muy presionados por nuestros trabajos o alguna circunstancia que nos este pasando en nuestra vida. Esta presión puede resumirse en Estrés y muchas veces lo tenemos sin siquiera darnos cuenta. Algo que aprenderemos hoy será como intentar controlarlo de una mejor manera. Si sientes que no puedes controlar tu estrés en el día, intenta hacer todo lo de arriba. Esos son métodos que todos deberíamos utilizar al menos una vez al día. Es importante que los sepas que si esto de el estrés continua mucho debes ir con un especialista. A veces estas enfermedades son muy grabes y es mejor prevenir algo mucho más catastrófico a largo plazo, quiere y cuídate, siempre.