El mundo de las bebidas herbales es amplio y diverso, pero el término “té” suele usarse incorrectamente para referirse a cualquier infusión. Conocer la diferencia entre ambos permite aprovechar mejor sus beneficios. ¿Qué es el té? El té proviene de la planta Camellia sinensis y se clasifica en negro, verde, blanco u oolong según su fermentación y secado. Rico en antioxidantes, es conocido por mejorar la salud del corazón y la función cognitiva. ¿Qué es una infusión? Las infusiones se preparan con hierbas, flores, raíces o frutas en agua caliente. Ingredientes como manzanilla, menta o lavanda pueden favorecer la relajación, la digestión y aliviar malestares. ¿Cuál elegir? Si buscas energía y concentración, el té verde es una gran opción. Para relajarte o aliviar molestias, una infusión de manzanilla, jengibre o limón puede ser ideal. Elige la bebida adecuada para cada momento y disfruta de sus beneficios.